Prázdninový "předsevzetí"

16. července 2015 v 0:11 | Mischelle
V této rubrice bych se chtěla zabývat změnou mého dosavadního jídelníčku, většinou sem budu házet fotky toho co jsem jedla a buď třeba klidně přidávat recepty a nebo nadávat za to, že to bylo nezdravé a tak.
Na začátku prázdnin jsem se totiž rozhodla, že budu jíst zdravěji. Ne za účelem zhubnout nebo tak, protože si myslím, že při mých 160cm je váha 48,5kg tak nějak ideální spoň teda pro mě. Dělám to pouze z důvodu abych se cítila lépe.
Takže jsem omezila příjem slaných brambůrků ze skoro každý den na max 1 týdně, bonbónů, které teď nejím vůbec a některých uzenin jako třeba tvdé salámy, slaninu a tak..
Začínám se místo těhlech uzenin učit jíst šunku, která mi moc nechutná ale rozhodně je zdravější. Také jsem se naučila jíst snídaně což jsem do teď neuměla a dělalo mi to problém.

Některé z mých snidaní:
Na první fotce jsou konkrétně rohlíky s domácí jahodovou marmeládou a čokoládové cereálie. Na té druhé je pak banánová rýžová kaše.

Samozřejmě jsem musela i trochu změnit obědy, který mi mamka obědnává u ní v práci, takže to není zase tak lehké, ale naštěstí se v těch obědech dá najít i nějaký ten salát a když ne tak ho většinou sní někdo jiný a já si dělám něco jiného.

Některé moje obědy (saláty):

Opět na prví fotce je zeleninový salát s kuřecím masem a jogurtovým dipem a na druhém salát s mozzarellou, rajčaty a bazalkou.

Taky jesm se rozhodla, že se v rámci této změny naučím péct a jako první (tedy v minulosti jsem už někdy pekla, teď myslím první v rámci změny) jsem zkusila upéct cheesecake po vzoru naší třídní učitelky:

Samozřejmě že jsem taky myslela na pití a místo sladké cocacoly jsem začala pít spíše minerálky a jiné pití:

K mojí změně patří také to, že jsem zvětšila svůj příjem ovoce a zeleniny:

To je asi tak pro tento článek vše. Já pevně doufám, že mi tohle rozhodnutí pro zdravější stravu vydrží co nejdéle. Je jasné že občas ulítnu a dám si něco míň zdravého, ale hned se to snažím vykompenzovat něčím zdravějším.
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Andey Andey | Web | 16. července 2015 v 18:38 | Reagovat

Ten dort vypadá dobře. :D

2 Amálka Amálka | Web | 17. července 2015 v 11:45 | Reagovat

Fajn předsevzetí, tak ať Ti vydrží co nejdéle! :) Cheesecake se Ti povedl, vypadá nádherně a saláty na obědy jsou taky super nápad. Teď v létě je také jím skoro pořád, včera jsem např. měla řecký salát.

3 Eliza Eliza | Web | 17. července 2015 v 11:47 | Reagovat

Já si myslím, že chtít jíst zdravěji i kvůli vlastnímu lepšímu pocitu je určitě dobrá nápad :) Snad ti to vydrží co nejdéle ;) Třeba se od tebe i inspiruju :D

4 Zita Zita | Web | 17. července 2015 v 17:33 | Reagovat

Hmm, taky jsem si dala předsevzetí, jenže já nevydržela. Tak ať tobě to vyjde.

5 Yeanni Yeanni | Web | 18. července 2015 v 4:55 | Reagovat

Veľa šťastia, nech ti to vydrží. Len si dávaj pozor na ovocné šťavy, niekedy majú viac kalórii ako cocacola.

6 Markét. :) Markét. :) | Web | 18. července 2015 v 21:13 | Reagovat

Krásné fotky, jéé pouť:-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama